ご飯・麺類の1人前の分量と価格

100円貧乏飯では、ご飯1杯とパスタ1人前とやきそば、ラーメンは1人前約30円、うどん、そば、そうめんは1人前約25円として計算しています。

 

それぞれの計算方法は以下の通りです。

ご飯の1人前は約150gで価格は約30円です。

 

炊飯前のお米1合は約150gですが、炊飯後には約340gのご飯になりますので、お米1合＝お茶碗2杯分のご飯となります。

 

お米の価格は地域や時期によって変わってきますが、安いお米の平均を調べたところ10㎏約4000円でした。

 

ちなみに管理人は業務スーパーで一番安いお米で10㎏約2500円～約3000円（時期によって変動）のものを使っています。

 

お米10㎏＝約4000円

 

お米10㎏＝約67合

 

お米1合＝約60円

 

お米1合約60円でお茶碗2杯分の2人前ですので1人前約30円になります。

うどん、そば、そうめんの1人前は約200gで価格は約25円です。

 

100円貧乏飯ではうどん・そば・そうめんは基本的に乾麺を使っています。

 

茹でて食べられる状態の麺類1人前の分量は約200gです。

 

乾麺のうどん、そば、そうめんは茹でると約2.5倍～3倍になりますが、少し多めに見積もって茹でる前の乾麺1人前＝100gとしています。

 

乾麺のうどん・そば・そうめんは400g入りで100円前後が相場です。

 

1人前＝乾麺100gで計算しますとうどん、そば、そうめんは4人前ですので1人前約25円です。

 

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パスタ1人前は約200g～約250gで価格は約30円です。

 

パスタも乾麺を使います。

 

茹でて食べられる状態のパスタ1人前の分量は約200g～250gです。

 

乾麺のパスタは茹でると約2.5倍になりますので、少し多めに見積もって茹でる前の乾麺1人前＝100gとしています。

 

パスタは300g入りで100円前後が相場です。

 

1人前＝乾麺100gで計算しますとパスタは3人前ですので1人前約30円となります。

100円貧乏飯で使う焼きそばやラーメンは基本的には3食入りで100円前後で売られているものですのです。

 

したがって100円貧乏飯では焼きそば、ラーメンは1人前約30円としています。

 

ちなみにインスタントラーメン1袋の平均価格は約60円～80円と他の麺類と比べると倍以上の価格、カップラーメンやカップ焼きそばは安くても1個70円前後、通常価格ですと150円前後で量も少なめと割高でコスパが悪いため、基本的には使いません。